Определяне на цели. Как да избегнеш грешките, които пречат на успеха!

Повечето хора не успяват да постигнат своите цели. Отделят нужното време, за да си поставят цели, след това правят най-доброто, за да ги постигнат, но крайният резултат е просто неуспех. Някои изследвания показват, че 70% от хората не успяват, други твърдят, че това число е дори по-високо и достига цели 92%.

Оставяйки настрани цифрите, едно е ясно – броят на неуспехите е доста голям. Ето защо в тази статия ще ви покажем как да дефинирате целите си по такъв начин, че да избегнете една от основните пречки по пътя към успеха.

Силата на думите

Една от основните причини за неуспех е скрита в думите. Всички знаем, че думите крият огромна сила. Затова, нека видим как да използваме разумно тази сила, когато трябва да напишем своите цели.

Напоследък се занимавах с детайлите около поставянето на  цели и измерването на прогреса към целта. След като конкретизирах и определих малки, но много важни аспекти, реших да го напиша черно на бяло. Всъщност за това става въпрос в тази статия. Оказва се, че именно тези „малки“ подробности, могат да доведат съответно до успех или пък неуспех.

Както може би знаете, в системата „Приятел за цели“ съществуват само два типа цели: 25 годишни Визии и 90-дневни цели.

Йерархията на целите е:

Визията за живота е представена от визиите, които съдържат 90-дневни цели. За да постигнете 90-дневните цели, е нужно да правите малки следващи стъпки.

Подходи за поставяне на цели

Често хората имат ясно виждане за стъпките, които смятат да предприемат в близко бъдеще (например: тази седмица/месец). В голяма част от случаите обаче нямат ясна дефиниция и подходящ начин за измерване на напредъка към по-голямата цел.

Ако вече сте прочели статията ни за типовете цели или нашето ръководство за определяне на цели, знаете, че тази дефиниция се прави в рамките на 90-дневна цел.

Има два подхода, които могат да ви помогнат да изградите своя списък с 90-дневни цели: „отгоре надолу“ и „отдолу нагоре“.

Първият подход използвате, когато имате ясна визия за живота и знаете какви са визиите ви. След това поставяте 90-дневни цели за всяка визия.

При втория подход все още нямате ясна визия, но имате ясно начертани следващи стъпки, които искате да направите. В случая може да „обедините“ тези стъпки и да дефинирате 90 дневни цели.

И в двата варианта стигате до списък с 90 дневни цели.

И тук идва уловката!

Определяне на целта

Получава се така, че начинът, по който е определена целта в самото начало, е от особена важност. Да видим защо и как!

На първо място, при 90-дневната цел трябва ясно да знаете какво искате да постигнете в тези 90 дни. Тя трябва да се дефинира по начин, който да е измерим и приложим. Това е важно, защото трябва да сте в състояние да кажете доколко сте успешни в края на тези 90 дни.

След това, докато определяте целта, не забравяйте да се уверите, че контролът за постигането й наистина е изцяло ваш. Не определяйте 90-дневни цели, чието постигане зависи от друг или от резултати, които не можете да контролирате. Може да определите желания резултат, но имайте предвид, че само действията към вашата 90-дневна цел са тези, които сте способни да управлявате.

Основната причина за неуспеха при постигане на дадена цел е ангажирането с желания резултат вместо с действията за постигането му!

Ето няколко примера за правилно и неправилно поставяне на цели с обяснение към тях.

Грешно: “Отслабване” – това не е достатъчно конкретно и не е измеримо.

Грешно: “Отслабване с 5 кг. в рамките на поставен срок” – това е конкретно и измеримо, но определянето колко килограма искате да свалите не е нещо, което е изцяло под ваш контрол. Ако свалите 4 кг., означава ли, че сте се провалили?

Правилно: “Да ходя на фитнес 3 пъти седмично” – това е конкретно, измеримо и е във ваш контрол. Сега, в описанието на тази цел, може да определите желания резултат, но това, с което се ангажирате, е да ходите на фитнес, а не да свалите 5 кг.

Дефиниция

Име: Да ходя на фитнес 3 пъти седмично

Описание и желан резултат: Да ходя в любимия ми фитнес поне 3 пъти седмично, за да вляза  във форма и да отслабна. Желаният резултат е да отслабна с 5 кг. през следващите 3 месеца.

И така, всъщност формулата е много лесна. 90-дневната цел се състои от две части:

1. Действия, които смятате да предприемете в следващите 90 дни.
2. Желан резултат.

Тази формула намира мястото си в края на 90-те дни (или по-рано, ако вече сте направили това, което сте възнамерявали), когато е време да измерите своя напредък.

Това е решаващ момент, защото е дошло времето, в което гледате в миналото и оценявате напредъка си, за да разберете как постигате целите си. Ако бъде направено правилно, ще продължите да следвате мечтите и желанията си. Ако не, може да ги провалите.

Яснотата е сила

Всичко това е въпрос на яснота и начин за определяне и измерване на вашите 90 дневни цели.

Ето как и защо!

В края на 90-те дни вземете списъка с 90 дневни цели. Това, което трябва да направите, е да си зададете тези два въпроса:

1. Направих ли действията, с които се бях ангажирал?
2. Постигнах ли желания резултат?

Нека видим няколко сценария на различни отговори.

Случай номер 1: Изпълнили сте плана си и сте постигнали желания резултат.

Е, в един перфектен свят винаги ще бъдем в позиция, в която правим действията, които сме запланували и постигаме желания резултат (и дори повече от това, което сме желали).

Ако това е случаят, отпразнувайте успеха и помислете какво изпълнихте добре, така че да може да го прилагате и в бъдеще и продължавайте да следвате мечтите си с още по-големи стъпки!

Случай номер 2: Изпълнили сте плана, но не сте постигнали желания резултат.

Ходили сте във фитнеса поне 3 пъти седмично и не сте свалили мечтаните 5 кг. Но сте свалили 3 кг!

Правилното нещо, което би трябвало да направите е (първо) отчетете факта, че сте успели да изпълните плануваното и (второ) да отбележите прогреса, който сте постигнали.

Тази част е особено важна, защото в този случай много от хората се чувстват, сякаш са се провалили, чувстват се зле или зарязват своите цели. Но фактът е, че не сте се провалили! Това не е “черно или бяло”, “всичко или нищо” и т.н.

Чрез действията, които сте направили, сте научили много, натрупали сте опит, придобили сте информация за това как работят нещата и много по-добра идея как да коригирате действията си, така че да постигнете желания или дори и по-добър резултат в бъдеще.

А това е безценно!

Още веднъж, в този сценарий отбелязвате своето постоянство да ходите във фитнеса 3 пъти седмично и напредъка от 3 кг. След това може да премислите стратегията си. Бихте могли да добавите друга 90-дневна цел, която да ви помогне да постигнете желания резултат да свалите 5 кг., ако това все още е желаният краен резултат. Например: “60 дни без въглехидрати на вечеря”.

Случай номер 3: Провалили сте се в изпълнението на плана и не сте постигнали желания резултат.

С други думи: не сте ходили 3 пъти седмично във фитнеса и не сте свалили 5 кг.

В тази ситуация си задайте въпроса “Защо”, след това открийте причината и накрая намерете начин да я преодолеете. Не е добра идея да не изпълнявате поетите ангажименти. Както и преди сме казвали: “Прави каквото казваш или предоговори казаното”.

Но…

Дотук добре! Но… (винаги има едно “но”) има случаи, в които може да ви се струва, че нямате абсолютно никаква идея какви трябва да са следващите ви действия към постигане на желаната цел.

Всеки път, когато започвам нещо ново, се озовавам в тази ситуация. Тук няма да навлизам в много детайли, но факт е, че ако направите един брейнсторминг и проучване, ще откриете различни действия, които може да предприемете и ще оформите идея какво можете да направите. “Да направя проучване” също може да бъде 90 дневна цел.

Разбира се, някои стъпки ще се разкрият, едва когато започнете да предприемате действия и да вървите по пътя към целта.

Накрая

Ако трябва да обобщя тази статия само в две точки, те ще са:

1. Бъдете ясни в определянето на целите си – дефинирайте действие, което да е под ваш контрол.
2. Измервайте и празнувайте напредъка.

Успешното поставяне и постигане на цели е важна част от нашия живот. Ако тази статия ви е харесала споделете я с ваши приятели и им помогнете и те да постигат целите си.