Съпосочни срещу разнопосочни цели

Поставяш си цели за всяка област от живота ти и всичко върви по мед и масло? Не винаги. Понякога действията в една сфера могат привидно да пречат на успехите от друга. Но възможно ли е да избираш между кариерата и семейството, или между здравето и удоволствието от храната? Тук ще поговорим как понякога целите причиняват вътрешни конфликти и как да ги изчистиш, за да живееш щастлив и удовлетворен живот.

Какво са разнопосочните цели

Така наричаме целите, за които ни се струва, че не можем да съвместим с други. Могат да съществуват на различни нива.

Личните, например за здраве и за свободно време, идват от собственото разбиране за нещата. Докато споделените – като семейните цели за финанси, или дори тези в по-голяма група от бизнес партньори – изискват както промяна в нагласата, така и добра комуникация.

Да започнем с най-често срещания проблем.

Кариера и семейство

Когато започваш нов бизнес и си ентусиазиран от вълнуващите нови възможности, а и действително имаш много работа, вероятно ще си поставяш за цел да напредваш с определени желани темпове. Това изисква да отделиш повече време на работата си и може да соведе до сериозен конфликт със семейството.

Офисът – твоят нов дом

От една страна, половинката ти може да не е много щастлива от факта, че стоиш до 22:00ч в офиса, или че не можете да заминете за уикенда, защото ще работиш и в събота.

А от друга, ти самият може да се почувстваш неприятно, сякаш ти се налага да правиш избор, който ти генерира огромно напрежение. Особено когато са замесени и деца.

Най-трудният избор

Наскоро обсъждахме този казус в голяма група от хора, които са много отдадени на работата си. Оказа се, че независимо дали имат успешен бизнес, дали тепърва прохождат в кариерата си, или просто са работохолици, всички много емоционално споделят за най-тежката „жертва“, която им се налага да правят.

Без изключение това е времето, което прекарват с децата си. Всеки от тях си поставя цели, свързани с кариерата, но същевременно чувства, че пропуска нещо дори по-важно.

А може и да е точно обратното.

Да избереш децата

Има и периоди, в които се отдаваме изцяло на семейството за определено време. То минава безусловно на преден план, когато на бял свят се появи бебе.

Особено за дамите това почти винаги означава, че за месеци или дори години загърбват работа и кариера. Приоритетите им се обръщат на 180 градуса и забравят за всичко, което ги е движило до момента. И в това няма нищо странно.

Но когато продължи твърде дълго, назрява вътрешното противоречие. Започваш да страдаш от това и да искаш да правиш нещо смислено и в кариерен план, нещо за развитието си и за приноса ти към обществото.

Всичко е в главата

Винаги е така: на определени етапи от живота си се фокусираш върху кариерата, а на други – върху семейството. Едното винаги взема превес. Независимо какъв е случаят, най-често достигаш определена „точка на кипене“, когато изведнъж решаваш, че си прекалил, залитнал си само в едната посока и си изпуснал контрола над останалите области от живота ти.

Въпросът е не дали действително е така, а дали ти така се чувстваш. Какъв е изходът?

Баланс, или поне опит за такъв

Не знаем дали балансът е възможно да се постигне дългосрочно, но трябва да се стремим към него.

Затова е ключово да имаш дългосрочна визия за тези две толкова важни области от живота. На всяко тримесечие можеш да включваш по една цел за тях и така да работиш паралелно за подобряването на ситуацията.

Но най-добрата новина е:

Не е нужно да избираш

Въпросът не е кариерата или семейството. Те по същество са в синергия.

Семейството е важна опора за всичко останало в живота. Не сме машини и за нас подкрепата и добрата емоционална среда са стимул и за всичко останало. Когато целите за семейството се постигат и живееш в хармония, разбирателство и уважение – тогава отиваш на работа и „мачкаш“.

И другото е вярно. Когато кариерата ти е твоя мисия, чувстваш, че добавяш стойност, вдъхновен си, а получаваш и добри доходи – тогава и вкъщи си в настроение и нещата вървят добре. Можете да си позволите по-уютен дом, повече споделени изживявания, пътувания и спомени.

Така цикълът се затваря – симбиозата може да направи семейството и кариерата да са съвместими.

Здраве, но и кеф

Друго интересно противоречие често възниква в сферата на здравето. Особено ако искаш да влезеш във форма, за да си в дългосрочен план здрав и енергичен. Тези цели често включват определен хранителен режим.

Но пък всички сме хора и понякога ни се приисква да си доставим удоволствие. И тук идва драмата на съвременния човек „салата или пица“.

Защо е толкова трудно

Независимо дали става дума за пица, сладко или пържени картофки – всеки от нас се изкушава от нещо. А когато си положил усилия да тренираш и да се храниш здравословно и все пак „прегрешиш“ с някоя вредна храна, може да те осени усещането за провал. Ако изпуснеш контрола и след дълъг период на ограничения прекалиш с шоколадите, знаеш какво следва.

Проблемът тук е отново на психическа основа. Сам се тормозиш, чувстваш се провален и започваш да си внушаваш ограничаващи вярвания, че ти просто не можеш да спазваш режими, нямаш воля, не ставаш за цели.

Целите не са разнопосочни до момента, в който ти в собствената си глава не решиш, че има проблем.

Въпрос на мярка

Проблемът обикновено идва от прекрачването на някаква граница. Не е опасно за живота да хапваш по нещо любимо от време на време. Просто трябва да си с правилната нагласа, че това е осъзнато решение, а не безволие. И да намериш начин да контролираш ситуацията – дали чрез количеството (да не е цяла тенджера пържени картофки), или чрез честотата (да не е всеки ден).

И така, има ли общовалидна рецепта?

Лични цели

Когато става дума за твоите цели (за здраве и удоволствие, за бизнес и забавление), трябва да търсиш корена на противоречието в собствените си разбирания. Открий кое е ограничаващото вярване, което те спъва. Може би си си втълпил, че за да постигнеш успех в кариерата трябва да жертваш свободното си време и да работиш по 80 часа седмично.

След като разбереш какво е в основата на твоя вътрешен конфликт, можеш да се пренастроиш и да осъзнаеш, че всъщност такъв няма. Ако установиш, че здравото „бачкане“ изисква качествена почивка, която те зарежда и те прави още по-енергичен и фокусиран, може би ще успееш да намериш баланса.

Семейни цели

При тях трябва сремежът трябва да е в посока добра комуникация.

В някои случаи е важно общите цели да са в една посока. Например ако имате финансова цел, но единият цели да пести, а другият – да харчи, очевидно има нужда от синхронизиране на стратегиите.

В други случаи не е нужно да се търси еднаквост, а компромиси. Ако новият ти бизнес проект е важен за теб, обясни го на половинката си и решете заедно кога е най-добре да работиш допълнително по него. Щом трябва да е през уикенда, намерете общо решение, като например събота до обяд.

Въпрос на възприятие

Дали си противоречат, или са в синхрон, до голяма степен зависи от това как ти гледаш на целите.

Целите могат да са дефинирани горе долу по един и същи начин и въпреки това в единия случай да са съпосочни, а в другия – разнопосочни.

Трябва да се идентифицира проблемът, за да се намери решение и да не се стига до продължителен дисбаланс.

И за финал ще ти споделим един наш актуален пример за разнопосочни цели.

Спортен тип

Когато преди години Иван беше поканен от Юли Толкин на сцената на един от неговите НеСеминари, той сподели пред 2500 души как с помощта на правилно поставените цели и система е свалил над 20 килограма. Тогава най-неочаквано дори за самия себе си откри едно свое ограничаващо вярване. Случи се, като изтърси пред всички тези хора „Аз не съм спортен тип“.

Това беше отправната точка за промяна във визията му. Днес с всяка своя нова цел за здраве и фитнес Иван все повече се убеждава, че няма основания да се смята за слаб в спорта. Но сега пред него стои избор между две цели в противовес: здравето срещу личното усъвършенстване.

Да бъдеш или да не бъдеш IRONMAN

Днес Иван е изправен пред дилемата дали да се включи в програмата IRONMAN.

От една страна, визията му за здраве включва умерени, дългосрочно полезни за организма физически активности, като тичане 2-3 пъти седмично, плуване и фитнес с треньор.

А от друга, програмата Iron man е нещо изключително екстремно, натоварващо, продължително, а и крие рискове. Като цяло Иван не би го определил като здравословно решение. То обаче е предизвикателство за психиката: да преминеш през всичко и да излезеш по-силен.

Здравето или психиката – това се казват разнопосочни цели. Сподели в коментар ти какво би избрал?

Благодарим ти и доскоро!