Предупреждение 1! Това е пълно ръководство за поставяне и постигане на цели. Не е четиво за 5 минути. Да се запознаеш с него изисква време, но ако го инвестираш, ще придобиеш едно изключително умение, което ще ти служи цял живот – умението да постигаш целите си.
Предупреждение 2! По всяка вероятност тази система ще ти помогне да си успешен! Но открихме, че много повече хора се боят от успеха, отколкото от провала. Ако не си готов да постигнеш мечтите си, не препоръчваме да четеш по-надолу.
Изградихме система за постигане на цели, която е толкова мощна, че би било жалко да си я запазим само за себе си.
Затова решихме да я споделим със света.
Не планирахме това от самото начало. Създадохме я, защото самите ние се нуждаехме от нея.
Всъщност ние сме просто две момчета с големи мечти. Нашият път започна преди десетина години. Първоначално всеки от нас се занимаваше с въпросите на целеполагането самостоятелно. Едва след като открихме този общ интерес, обединихме усилията си. Проучвахме многобройни концепции, изпробвахме ги, адаптирахме, комбинирахме ги по уникален начин ги и най-сетне сглобихме пъзела на „Приятел за цели“.
И ето я и нея – доказала се във времето система за поставяне и постигане на цели в 7 лесни стъпки.
Наръчник как да започнеш веднага
Ако следваш цялостната система, неизменно ще постигнеш целите си. Дори онези, които на момента ти изглеждат невъзможни.
Но ако нямаш много време и си ентусиазиран да започнеш веднага, хвърли едно око на нашия Бърз наръчник на Приятел за цели . Ако процесът ти се стори ценен, тогава се върни на тази страница за детайлния наръчник и всички ресурси на системата „Приятел за цели“.
Защо създадохме това ръководство по целеполагане?
Просто защото така и не открихме цялостна изградена система. Натъквахме се само на частични опити за систематизиране на процеса по поставяне и постигане на цели и… милион и една общи и безполезни статии с обяснения какво са SMART целите. И, за наше учудване, повечето от тях дори даваха лоши съвети.
Например за поставяне на едногодишни SMART цели. Според нас това е груба грешка и на практика допринася за провала на много цели. Ако целите са специфични и изпълними, то тогава трябва да са ограничени в по-кратки, 90-дневни периоди (защо точно в този диапазон – ще обясним по-надолу).
Длъжни сме да кажем, че целите могат да повишат увереността ти като нищо друго, но са нож с две остриета. Могат и да съсипят вярата ти в себе си, ако не знаеш какво правиш и действаш хаотично. Според нас е по-добре да не си поставяш цели, отколкото да ги поставиш и да се провалиш.
Например когато нямаш система и си поставяш някакви общи цели от типа на тези за отслабване, които проваляш и проваляш. Така можеш да затвърдиш мнението си, че „целите не работят“. Но по-лошото е, че можеш да загубиш вяра в себе си и да започнеш да си внушаваш ограничаващи вярвания, които да ти попречат да изживееш мечтите си.
Ето защо е силно препоръчително да се запознаеш с наръчник като настоящия, който да те въведе в една логически подредена и последователна методология за поставянето на цели.
И така, това е процес от 7 стъпки, който ти дава:
- Яснота – какво искаш от живота си и защо именно го искаш.
- Увереност, че си способен да постигаш каквото целиш.
- Мотивация да скачаш сутрин от леглото, за да изпълниш своите цели.
Ако все още не си убеден в смисъла да си поставяш цели, прочети тази статия.
Преди да започнеш с разучаването на това ръководство от 7 стъпки, най-добре да си свалиш безплатните шаблони за целеполагане и да си ги принтираш.
Моля да имаш предвид, че ще ти е нужно малко повече време. Няма как внезапно да разбереш какво искаш от живота. Ако никога досега не си си поставял цели, това може да ти отнеме и цял ден. Но гарантираме, че това ще е един от най-добрите ти дни тази година.
Стъпка 1: Напълни резервоара на увереността си
Ако си уверен в себе си, можеш да постигнеш всичко.
През този първи етап от целеполагането, ще пътуваме с машина на времето.
Първо се връщаме назад, за да открием успехите ти в миналото (всеки има такива) и да заредим „резервоара на увереността ти“. Нали никъде не тръгваш с празен резервоар?
Едва след това отиваме в бъдещето, за да видим какво е то с вече постигнатите ти цели.
Има вероятност да се изкушаваш да пропуснеш тази стъпка и да пристъпиш директно към поставянето на целите си. Не го прави! То е като да поемеш на пътешествие от 1000 километра без бензин.
И така, започваме, вливайки увереност. Ще разгледаме в детайли какво е проработило за теб в миналото и защо, как можеш да надградиш постиженията си и как да се презареждаш с увереност, за да изминеш дълъг път напред в бъдеще.
Към упражненията от Стъпка 1Стъпка 2: Процесът по откриване на Истинските цели
След като си се заредил с увереност, е време да поемеш на „кратко“ откривателско пътешествие. Да, това вероятно ще е най-забавната част.
И тъй като не можеш просто да изброиш целите си, ще ти се наложи първо да ги откриеш, защото понякога те не са съвсем очевидни.
При тази стъпка ще мечтаеш, ще развихриш въображението си и ще създадеш жадуваното си бъдеще. Ще е нещо като сесия по брейнсторминг.
Предвидили сме множество упражнения, с които да огледаш стремежите си от различни ъгли. По-нататък ще подберем измежду тези идеи и ще сглобим пъзела със специфични цели за действие, но по време на тези упражнения, си представи:
- Че разполагаш с всички ресурси, от които се нуждаеш (като време, пари, контакти и т.н.);
- Че можеш да постигнеш всяка цел;
- И че нямаш никакви ограничения.
Стъпка 3: Заяви точно Какво Искаш
„Искай, и ще ти се даде“
~ Библията
Не е ли забавно да погледнеш на живота си от различни перспективи и да помечтаеш? Е, сега вече е време да откриеш истинските си приоритети и да си отговориш на един ключов въпрос:
Какво всъщност искаш?
Колкото и простичко да звучи този въпрос на първо четене, може да поизпоти повечето хора.
Но не и теб. Защото ти вече имаш отправна точка от предходните упражнения. Остава само да ги сглобиш, за да съставиш своя „What I Want Manifesto”. С него декларираш какво искаш от живота.
Идеята е, че щом имаш яснота към какво се стремиш и каква е посоката ти, частта с „как да стигна там“ става много по-лесна. Предизвикателството за повечето хора е да следват един и същи курс. Те постоянно се лутат и поради тази причина не напредват.
Разбери най-искрените си стремежи и нека това ти служи за пътеводна светлина.
Стъпка 4: The Vision Gameplan
“Визията без действие е просто мечта. Действията без визия са губене на време. Визията и действията могат да променят света.“
На този етап започваш да работиш по всяка голяма цел, създавайки краткосрочен план за действие, или така наречената 90-дневна цел.
Първо, изследваш ограничаващите вярвания, които ти пречат при постигането на целите.
След това анализираш обстоятелствата, които биха могли да те затруднят и разработваш стратегии за преодоляването им.
Ще си отговориш и на някои много важни въпроси:
- Какво? – Какво конкретно би искал да постигнеш?
- Защо? – Каква е мотивацията ти зад желанието да го постигнеш?
- Кой? – Има ли някой, който разполага с ресурсите да ти помогне по-бързо да постигнеш целта си?
- Как? – Какъв е твоят план за действие.
Стъпка 5: 90-дневен фокус към действието
„Успехът е съвкупност от малки усилия, повтаряни ден след ден.“
~Робърт Колиър
След като вече имаш формулирани 90-дневни цели за действие, остава всяка седмица редовно да правиш малки стъпки към постигането им.
Този етап е много лесен. Просто изброй всичките си цели за тримесечието и за всяка запиши само по едно действие, което ще извършиш идната седмица.
Запомни, тук не трябва да планираш целия процес, а единствено първата малка стъпка, с която да започнеш. Нека е нещо наистина лесно!
Стъпка 6: Настрой системата за подкрепа на Приятел за цели
„При постигането на цели най-важното е да имаш система за подкрепа.
Поздравления! Със стъпките от 1 до 5 ти току-що приключи частта с целеполагането.
А сега дойде моментът да направиш нещо изключително важно. То ще ти помогне да си успешен в преследването на мечтите си и постигането на целите си. А именно – да намериш подкрепа.
Според някои проучвания, 94% от хората отпадат от целите си в рамките на две седмици, просто защото не следват някаква система за подкрепа.
Не и ти!
Имай предвид, че не си машина и е напълно вероятно в някакъв момент от процеса по постигане на целите си да забавиш темпото или да загубиш мотивация. Но ако имаш подходяща стабилна система, тя бързо ще те връща отново на правия път към успеха.
Първото нещо, което трябва да направиш, е да си намериш Приятел за цели.
Ще разясним какъв тип човек да търсиш, както и как да го откриеш.
Стъпка 7: Срещите с Приятеля за цели (или прегледи на целите)
Дотук свърши немалко работа. Не е ли невероятно да знаеш накъде отиваш и да имаш конкретни дефинирани цели!
Но имай предвид, че по пътя към успеха ще ти се налага да коригираш стратегията си. Понякога и да я обърнеш на 180 градуса.
Тук имаме две правила:
- На всеки 90 дни адаптираш целите си към визията.
- Придържаш се към плана си без да променяш нищо, преди да са изтекли 90 дни.
През трите месеца трябва да работиш по целите си, без да ги променяш в движение или да ги преосмисляш. Идеята е да се фокусираш единствено върху действията, с които си се ангажирал, и да избегнеш ситуации на анализа-парализа.
На тази стъпка ще разбереш и как се провеждат:
- Годишна среща за преглед на визията
- Тримесечна среща за преглед на 90-дневните цели
- Седмично обсъждане на стъпките
- Ежедневните визуализации на целите (макар и не задължителни, ние ги препоръчваме горещо).
За финал
Това ръководство и всички ресурси са напълно безплатни. Надяваме се да ти допаднат, да ти се сторят лесни и удобни за ползване и да ти послужат, за да живееш по-спокойно, уверено и пълноценно, постигайки целите си.
Ако искаш да допринесеш за това повече хора да постигат мечтите си, сподели Ръководството с приятели.
Нова безплатна програма: