Стъпка 2 от целеполагането: Откриването на твоите истински цели

Продължителност: 45 минути (3 упражнения по 15 минути)

Целта на сесията

С тези упражнения:

Ще помечтаеш…

Ще нахвърляш идеи…

И ще си представиш живота си такъв, какъвто искаш да е.

Защо толкова много упражнения?

Вероятно и само едно от тях ще ти свърши работа. Бедата е, че не знаеш кое.

Идеята ни е да можеш да „изследваш“ живота си от различни ъгли, да погледнеш вътрешния си свят от различни перспективи и да дадеш криле на мечтите си. Затова предлагаме различни инструменти.

Инструкциите тук са:

  • Ограничения няма;
  • Представи си, че можеш да постигнеш всичко;
  • Мечтай с размах;
  • Забавлявай се.

Не се притеснявай, ако нещата изглеждат грандиозни или хаотично нахвърляни.

В следващите сесии ще ти помогнем да организираш целите си и да им зададеш малки и изпълними стъпки. Тук търсим нещо друго – онези на пръв поглед непостижими и далечни стремежи.

И още нещо – не забравяй, че имаш нужда от малко време насаме. Външни лица и смартфони не се допускат 🙂

Упражнение 1: Трите Въпроса

Това е едно от любимите ни упражнения по мечтателство. Дължим го на Вишен Лакиани.

Помисли по всеки един от по-долните въпроси за по 90 секунди. Напиши всичко, което ти хрумва и което „ти идва отвътре“ в тези 3 супер кратки „brainstorming сесии“.

  1. Какви ПРЕЖИВЯВАНИЯ би искал да имаш през живота си?
  2. Как би искал да ИЗРАСТВАШ?
  3. Какъв би могъл да е твоят ПРИНОС?

Упражнение 2: Твоите Роли в живота

За тях говори друг наш“гуру“ – Стивън Кови. Вдъхновени от него, съставихме това второ упражнение.

Тук се съсредоточаваш върху своите роли: тази в семейството (син/дъщеря, брат/сестра, съпруг/а, майка/баща), в социалния кръг (приятел, ученик/ студент), в бизнеса (лидер, мениджър, служител, предприемач) и т.н.

  1. Направи списък с всичките си роли;
  2. Срещу всяка запиши защо тя е важна за теб;
  3. Запиши също и как си представяш желания напредък по отношение на всяка от тези роли (може да са няколко неща).

Упражнение 3: Сферите на живота

Може би си чувал популярната концепция за „Колелото на живота“. При нея можеш да визуализираш настоящия си статус, като изброиш най-важните сфери на живота си и ги оцениш от 1 до 10 спрямо степента си на удовлетвореност.

Харесваме частта с отсяването на най-важните области на живота, но моментът с оценяването отпада. Тук не искаме да гледаш ниски оценки, а да се фокусираш върху това как би изглеждала всяка сфера за теб, за да и дадеш максимума точки.

В това упражнение трябва да избереш кои са най-важни за теб. Ето няколко широко разпространени:

  • Здраве и спорт
  • Семейство
  • Приятели
  • Връзки/ отношения
  • Финанси
  • Нови умения
  • Среда
  • Забавление
  • Кариера/ мисия
  • Личностно и духовно усъвършенстване.

Свободен си да избереш измежду горните, или да запишеш всички, заедно с твои допълнения.

И накрая срещу всяка приоритетна сфера запиши как би искал да я подобриш. Може би имаш нужда да спортуваш малко по-честичко, или да стоплиш отношенията си с член на семейството?

Продължи към Стъпка 3 от Наръчника.

🔥 Нова  безплатна програма:
"7 стъпки, за да направиш сбъдването на мечтата си неизбежно"

x

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close