Имат ли място целите, когато времената са динамични и промяната е постоянна?

Живеем в интересни времена. И докато светът свиква със създалата се ситуация[1] и се подготвя за нови условия, нови социални правила и един различен от досегашния живот, съвсем естествено възниква въпросът „Защо изобщо да планирам и да си поставям цели? Та нали всичко е толкова динамично!“.

А днес, повече от всякога, е важно човек да вижда светлината в края на тунела, да следва избраната от него посока и да върви напред към своите визии.

„Не знам дали ще имам хляб, а ти ме питаш за цели!“

Истината е, че всичко се промени и тепърва ще се променя. В месеците и годините напред ще наблюдаваме последствията от това положение в социален и икономически план.

Всеки от нас се сблъсква с различни предизвикателства и ограничения, за които никой не беше готов.

Някои загубиха работата си или бизнесът им е на път да фалира.

Други, поради спецификата на своята сфера, не могат да се отърват от работа и поръчки.

Но всички сме преки участници в една нова сцена, в която се питаме дали ще успеем да се снабдим с базовите неща, необходими за нашия нормален живот. В контекста на тази динамика и неочаквано развитие, на пръв поглед темата за целите за бъдещето изглежда не на място.

Но само на пръв поглед.

Цели и криза

Целите ти дават усещането за контрол над ситуацията и увереност в посоката, в която вървиш. Точно сега, във времена на несигурност и нестабилност, това е още по-важно.

Затова е ключово да имаме 30-годишна визия за важните области от живота си и да се движим напред към тях малко по малко с 90-дневни цели.

Всъщност и в спокойни времена хората са скептични към идеята за дългосрочната перспектива. Затрудняват се да правят планове.

Но не е и нужно!

Не план, а визия

Тук говорим за визията. Тя отговаря на въпроса какво искаме да се случи в нашия живот. Докато плановете и конкретните стратегии отговарят на въпроса как възнамеряваме да го постигнем.

И това е ключово:

Когато не можем да знаем дори какво ще се случи утре, се фокусираме не върху постоянно променящите се фактори, а върху голямата картина.

Търсим онова, което няма (или не очакваме) да се промени. А именно визията, далечната мечта за всичко изначално ценно за нас – като здраве, взаимоотношения, развитие и т.н.

Време за действие

Преди много години Ники прочете книгата на Вадим Зеланд „Пространство на варианти“ и идеята, която остана трайно в ума му, е следната:

Когато човек се страхува, когато е потиснат и не знае как да продължи, именно тогава трябва да действа. Само така ще канализира акумулиращата се енергия и ще я трансформира от парализираща в градивна.

Действията по нашите цели ще ни помогнат да продължим напред и ще ни извадят от сферата на страховете и постоянното „рефрешване“ на новините. Точно сега е моментът да поставим следващите си 90-дневни цели и просто да продължим напред към мечтите си.

Но дали е възможно?

Криза = възможност

Изглежда, че кризата ни пречи да следваме визиите си.

Но тя може да е възможност да спрем, да се огледаме и преосмислим своята посока и своите приоритети в дългосрочен план. Може да се окаже именно онова време, което ни е било нужно, за да погледнем на всичко отстрани и да вземем генерални решения.

А също така кризата е и шанс да се научим да правим нещата по нов начин. Просто защото старите начини вече не са налични.

Два полюса

В периода на социална изолация наблюдаваме двете крайности:

• Или хората буквално нямат нищо за вършене (след като в първите седмици са изгледали всички сезони на Приятели и са наредили подправките в кухнята по азбучен ред) и сега се чудят какво да правят с излишеството от свободно време;
• Или са затворени вкъщи с дистанционен учебен режим за децата и дистанционна работа за тях и партньорите им, което превръща денонощието в година.

На всички ни е трудно.

Как да продължиш

Независимо дали ставаш по обяд и се шляеш цял ден по пижама, или си в хаоса на десеторно повече ангажименти, със сигурност този нов режим може да разруши навиците ти. И представлява сериозно предизвикателство за постоянството ти в целите.

Тук ще се опитаме да дадем няколко идеи как можеш да продължиш да действаш по някои от най-важните си визии. Да видим няколко примерни цели за тях.

#1 Цели по визията за Развитие

В природата няма такова нещо като застой. Има или растеж, или регрес.

Смятаме за много добра възможност именно по време на кризата да използваме времето, за да се развием в някоя наша област на интерес. Неслучайно в момента по целия свят онлайн обученията и курсовете правят това още по-достъпно. Вариантите са много – Aula.bg, мастъркласове, онлайн езикови курсове и какво ли още не.

Добра 90-дневна цел би била всяка седмица да правим по една малка стъпка в посока развитие на наше умение или научаване на нещо ново, което ще ни служи цял живот.

Защо е важно

Може да се окаже, че си загубил работата си или просто да преосмислиш професионалната си посока. И в двата случая е много ценно да се фокусираш върху своите собствени знания и компетенции. И то такива, които ще ти се отплатят занапред.

Няма спор – това е много по-полезно от тестването дали стратегията „ракия срещу коронавируса“ работи.

#2 Цели за здраве

За хората, които като нас са превърнали спорта в начин на живот, новите мерки бяха леко драматични. Без фитнес центрове, плувни басейни, дори паркове с лостове за набиране или алеи за тичане, първата седмица бяхме объркани.

Но вече едва ли някой може да се оправдае с липсата на начини да практикува спорт. Всички треньори се адаптират към ситуацията и предлагат разнообразни опции за видео тренировки от дистанция.

Идея за тримесечна цел е да ревизираш навиците си, вкл. тези за здраве. Да прегледаш какви нови можеш да изградиш във връзка с движение, хидратация, сън и т.н. Както и да помислиш какво различно можеш да правиш от къщи, така че да поддържаш здравето си.

Здрав дух в здраво тяло

Неслучайно визията на Ники е формулирана така.

В ситуация като сегашната е повече от полезно да поддържаме добра физическа форма, защото това пряко влияе и на… психическата.

Активността точно сега ще ти помогне да се чувстваш по-добре и да не изпаднеш в една много тъмна или депресивна сфера.

#3 Цели за духовно развитие

Лесно е да видиш негативното на всичко случващо се.

И е нормално в такива времена да пропускаш ритуали като изразяване на благодарност, прошка, или дори само медитация.

За нас обаче една много добра цел за тримесечието е да поддържаме навиците си в тази посока. Първо, защото сега имаме времето да ги правим. И второ, защото всичко е въпрос на гледна точка и позитивната нагласа за нас винаги е по-добрата стратегия.

#4 Цели за взаимоотношения

Близките и приятелите са сред първата истинска липса, която удари всички ни.

Сега е важно да се отнасяме грижовно с хората около себе си и да се постараем да поддържаме качествени връзки с ценните за нас хора.

Една цел, която никога няма да се изтърка: всяка седмица да се обаждам на по един приятел, с когото отдавна не сме се чували.

Вече всички оценихме разнообразните приложения, благодарение на които можем да празнуваме онлайн рожден ден или да си устроим скайп кафе/ бар.

Защо е важно

Ние сме социални животни и колкото и да твърдим, че искаме да си починем малко, след няколко дни вече нямаме търпение да се съберем с хора, да споделяме и общуваме.

На това е базирана и системата „Приятел за цели“. Социалната подкрепа е толкова значима, защото тя може да те извади от тежко състояние или да те окрили да постигаш максимума от себе си.

#5 Цели за финанси

Безспорно това е голяма тема за всички в момента – независимо дали са съкратени, или са затрупани с поръчки.

Ако си от първите или по друга причина финансите ти висят на косъм, нямаш авариен фонд и си в безизходица, кризата е добър момент за цели в тази посока.

Трябва да се запиташ какво всъщност е под мой контрол в момента? Какво мога да направя, какви са моите действия в динамичната ситуация, как да се възползвам?

Вероятно ще ти се наложи да ревизираш стратегиите си по визията за финансова независимост. Добра отправна точка биха били книги по темата или безплатни материали.

#6 Цели за принос

Кога, ако не сега, да покажем солидарност, да се обединим като нация и да дадем малко от себе си в полза на другите.

Кризата предлага безброй възможности да сме истински полезни – от това да помогнем на възрастен съсед да се снабди с нужните покупки, през това да подкрепим финансово благотворителна кауза, до това просто да поговорим, окуражим и подкрепим притеснен приятел или роднина.

Ключови въпроси

И така, в този период има няколко неща, които е добре да се запитаме:

• Какво винаги ще е важно за мен и няма да се промени?
• Какво е под мой контрол? И какво мога аз лично да направя?
• Кои са моментите и действията, които ми носят спокойствие и подобряват състоянието ми?
• Кой може да ми помогне и да ме подкрепи, ако изпадна в апатия и съм на път да се откажа от мечтите си?

На последния въпрос отговорът е ясен – това е приятелят за цели. На останалите всеки сам най-добре би отговорил за себе си.

Важното е, че във времена на криза, когато нищо не е ясно, визията и мечтите ни дават яснота за нашата лична посока. Действията и постоянството носят онова така нужно усещане, че държим юздите на живота си. А кое е по-ценно точно сега?

 

 

[1] Материалът е написан през пролетта на 2020г. в контекста на върлуващия вирус COVID-19 и наложеното от правителствата на много страни (вкл. България) извънредно положение, включващо нови правила за социална изолация и редица ограничения.