Двете изненадващи неща, които ще те отведат до мечтата ти

Привет! Дотук свърши нелека работа: изгради дългосрочна визия за живота си и дори си постави първите 90-дневни цели. Е, вече можеш да си отдъхнеш. Грешка! Следва най-голямото предизвикателство: да направиш онези две неща, с които още днес ще се отправиш към най-смелите си мечти. Ще се изненадаш!

 За да постигаш целите си е нужно да направиш само две неща. Първото е да започнеш. Второто е да не спираш.

Ще ти разкрием нашия лесен и ефективен начин как с малки седмични стъпки да напредваш към голямата си визия. Още сега!

 

Всяко начало е трудно, но е неизбежно

Най-важното, разбира се, е да поставиш началото. Успешният старт на всяко ново начинание минава през:

• Овладяване на психологическите пречки ;
• Опростяване на процеса;
• Първата стъпка.

Погледни към своята голяма визия в някоя от най-важните области в живота си. Да, нужен ти е далекоглед, защото от нея те дели неимоверно много. Мечтаеш да я постигнеш, но не поемаш инициатива, колебаеш се, отлагаш – просто не знаеш откъде да започнеш.

А може би и си мислиш: „Но това са ужасно много години… докато я постигна, ще стана на 60 г. – какъв е смисълът да започвам сега?“. Познай: годините така или иначе ще минат и ще станеш на 60 г. дори и без да си постигнал нищо. Затова ако искаш да се получи, не губи време, а просто започни с конкретните действия.

 

Хората, които успяват, правят следните неща много добре:

Първо, те овладяват психологическите бариери пред поставянето на началото. Трябва да се подготвиш психически, че ще се наложи да излезеш от зоната си на комфорт, че ще ти бъде трудно или ще трябва да се изправиш срещу обстоятелства, които те притесняват. „Всяко приключение, особено в нова територия, е плашещо“[1].

Но какво всъщност те плаши? Погледни вътре в себе си и потърси причината за своята тревога: неизвестното, далечното, многото работа, трудностите, провала – или може би успеха?

Всички си мислят, че най-големият страх е от провала, а всъщност се оказва, че дълбоко в себе си хората се страхуват най-много от успеха.

Анализирай тези емоции, намери за тях рационални опровержения и елиминирай негативните мисли, които спират твоя напредък. Знай, че всеки провал е всъщност ценен урок и ще загубиш единствено, ако не опиташ, ако не започнеш и не продължиш да действаш за постигането на мечтите си.

Звучи ли ти логично? Тогава пробвай и това:

Второто необходимо условие за гладък старт е да си изградиш простичък, но ефективен план как да процедираш, за да улесниш постигането на голямата си визия. Това, което сме установили, че работи, е разбиването ѝ на малки, изпълними етапи. Посоката вече си задал с 90-дневните цели, а сега остава и вътре в тях да си дефинираш още по-малки, седмични стъпки за изпълнение.

Както може би се досещаш, трябва да започнеш от първата. Но може би не подозираш, че не трябва да формулираш всички 12 седмични стъпки за 90-дневния период на целта, а наистина само първата. В „Приятел за цели“ стратегията е именно такава: по една стъпка всяка седмица, започвайки от първата.

 

А коя да е първата стъпка?

Говорейки за поставяне на началото, най-важно е да определиш правилната първа стъпка. Нека тя да е действието, което всъщност ще отключи целия процес и без което напредъкът ти би бил блокиран.

Ако ще усвояваш ново умение, започни с намирането на подходящ курс; ако ще организираш сватба, започни с намирането на брачен партньор! Шегуваме се, но разбра идеята – първата стъпка е онази, с която прекрачваш прага и преминаваш от другата страна. Тя е вече стъпка на самата пътека, отвеждаща те към твоята визия.

 

Тежките планове не работят

Забрави каквото знаеш!

Ако информацията имаше значение, всички библиотекари щяха да са милионери. Това, което има значение, са действията.

Всеки, който е учил мениджмънт, маркетинг, бизнес администрация, знае от университета, че за да е успешен един голям и сложен проект, е необходим голям и сложен план. Мъдри глави са разработили множество комплексни инструменти, които да улеснят (а дали улесняват?) работата по мащабния проект.

Познати са ти – дашбордове, календарни схеми, Gantt чартове и т.н. Те се базират на детайлно описание на всеки етап от началото до края, строго разчертаване на времето за всяка дейност, взаимовръзки и зависимости между отделните задачи, приоритизиране, прогрес… Забрави за тях.

Защо всичко това не ти е необходимо?

Планираното голямо натрупване на взаимосвързани и сложни задачи утежнява и усложнява и дейността ти по изпълнението им. Първо ти е трудно да започнеш, защото обемът работа изглежда непреодолим.

А когато все пак започнеш, много бързо стигаш до извода, че планът няма да сработи по разписания начин, тъй като не е гъвкав и не оставя място за неизбежните промени в обстоятелствата в хода на работа. И това причинява срив в системата.

Тогава?

 

„Една малка стъпка за човека…“, или защо малката стъпка е всъщност голяма

В планирането, както в много области на живота, по-малкото е повече. Започни с малкото – формулирай си на всеки етап изпълнението само на една стъпка. По една стъпка на седмица е нашият базов принцип в „Приятел за цели“ и това не е случайно.

Сигурно се чудиш, защо само една стъпка. Когато нещата са ясни и потръгнат, имаш време, енергия и идеи – тогава защо не две, защо не десет стъпки за седмицата? Ето защо: опитът показва, че мотивацията ни да полагаме усилия за постигането на своята мечта натрупва енергия. А започвайки реално да действаме, тази енергия се освобождава, завладява ни ентусиазъм и сме във вихъра си.

 Основното правило е: само една малка стъпка на седмица. Не две – една.

Но какво се случва, когато се нагърбим да свършим много неща наведнъж? Дори да успеем, много скоро първоначалният прилив на ентусиазъм спада и неизменно губим фокус. Следва отлагането, застопоряването за месеци наред, дори прекратяването, така че ефектът се превръща в дефект. Затова се придържай към една седмична стъпка. Но това не е всичко…

 

Как да продължиш: по една седмична стъпка за всяка визия

Известно е, че за да водиш пълноценен и балансиран живот трябва да имаш визия за най-важните му аспекти. Навярно помниш: формулира си 3 визии за следващите 25 години – по една за най-приоритетните области. За всяка една визия си постави по една първа 90-дневна цел. Сега за всяка 90-дневна цел имаш по една седмична стъпка.

Нека обрисуваме с пример:

Области	1.    Здраве	2.    Финанси	3.    Семейство
Визия	Да съм в добра физическа форма, за да върша нещата, които обичам	Да съм финансово независим и след 25 год. да не се налага да работя, за да печеля	Да прекарвам ценно време със семейството си и да събираме щастливи преживявания заедно
90-дневна цел	Всяка седмица да правя по 4 тренировки	Да стартирам собствен бизнес	Да отидем на три семейни ваканции за тримесечието
Седмична стъпка	Тренирам 4 пъти първата седмица	Намирам адвокат, който да учреди фирмата ми	Правя кратък списък с дестинации за обсъждане със семейството

 

Виждаш: когато се фокусираш върху една стъпка за 90-дневната цел на всяка от своите три визии, тези общо три стъпки за седмицата ще изискват достатъчно ресурси от твоя страна и няма смисъл да се натоварваш с повече. Ако го направиш, има голяма вероятност да дадеш превес на тази област, която в момента смяташ за приоритетна. Така няма да остане време за другите, ще нарушиш баланса си и може дори да се провалиш в някоя област. А това неминуемо ще провокира чувство на неудовлетвореност. Ще те тласне по низходящата спирала от ограничаващи вярвания и впоследствие ще те принуди да се откажеш.

Тогава защо да го правиш? Просто прави само по една стъпка на седмица по всяка цел.

Прави ли ти впечатление, че някои седмични стъпки ще бъдат едни и същи за всяка седмица, защото такава е самата цел по изграждане на рутина; докато други стъпки ще са последователни и взаимосвързани. Втората седмица ще дефинираш стъпката по тези цели да е различна.  Да надгражда първата вече изпълнена, за да вървиш постепенно напред. Но за да е максимално адекватна, всяка следваща стъпка се формулира едва след като е изпълнена предходната.

Най-хубавото е,

Че по този начин всяка следваща стъпка следва логично предходната, тя е оптималната към дадения момент, към настоящия статус на ситуацията. Така планът върви само една стъпка пред действителността и през цялото време остава напълно актуален. По този начин взимаш най-доброто от двата свята:

• дългосрочната перспектива на визията, изградена върху непроменливите фактори в живота ти, и
• краткосрочната гъвкавост на конкретните седмични действия, отчитащи променливите фактори.

 

Кълбо енергия: как да не спираш

Изпълнението на целите дава невероятна увереност, самочувствие и освобождава огромно количество енергия. Как обаче да поддържаш горивото си за постижения?

• Визия и визуализация;
• Търпение;
• Благодарност за прогреса;
• Приятел за цели.

Замислял ли си се, че:

Когато изградим своята визия, това генерира енергия, а когато започнем с първата стъпка, тя освобождава тази енергия.

За да задържиш тази енергия, много помага един малък трик: опитай се да визуализираш мечтата си реализирана, визията постигната. Винаги се връщай към отговора на въпроса „Защо го правя?“ и изграждай в главата си много ясен образ на постижението си – това ще ти осигурява неспирен поток на енергия. Както се казва, няма как да уцелиш цел, която не виждаш. Е, виждай и ще уцелиш!

Няма спор: многото малки стъпки са именно много… малки стъпки. Ще ти бъде от полза да се научиш на търпение, да проявяваш устойчивост. Да разбереш, че това, което си струва, не е лесно и изисква твоето време, внимание, усилие. Ясното съзнание, че правиш всичко по силите си, ще ти помогне да запазиш творческа енергия и ще те движи напред.

Кратък съвет, ако си от нетърпеливия тип – помисли за ефекта на натрупването:

Една стъпка, особено в контекста на големи и смели визии, звучи сякаш малко се подценяваш. Но както се казва, капка по капка – вир. Стъпка по стъпка, седмица по седмица, нещата се случват. Когато изпълниш една стъпка към целта си, тя освобождава енергия, а какво остава за многото натрупани стъпки?

Погледни го така: има хора, които с години не правят нищо по целите и визията си, а ти правиш една стъпка всяка седмица. За 90-дневния период това са около 12 стъпки, с които изпълняваш целта си. А за година това са над 50 стъпки – представи си само мащаба на прогреса си!

Говорейки за прогрес,

Не е излишно и това, за което вече споменахме в предишната тема: бъди благодарен за прогреса си и оценявай изминатия път. Потупай се по рамото за постигнатото и това ще ти помогне да поддържаш тонус на духа и да не се обезкуражаваш от оставащия път, а да вървиш смело напред.

И не на последно място, имаш мощен „инструмент“, който да те поддържа в перфектна форма на експерт по целеполагане и целепостигане. Той ще ти дава енергия, ще те мотивира и ще те подкрепя безрезервно, желаейки успеха ти колкото и ти: това е твоят приятел за цели.

 

В следващата статия ще разкажем в детайли за това по какви критерии да търсиш сред приятелите си точно този уникален индивид, с когото заедно сте обречени на успех. Дотогава не забравяй да споделиш статията с приятелите си – някой от тях може да е твоят бъдещ приятел за цели!

Благодарим, че си с нас и до скоро!