Средата пречи на целите ти. Виж как и какво да направиш по въпроса

Сигурно не знаеш, но идеята за Aula.bg – днес най-голямата българска платформа за компютърни обучения онлайн с над 40 курса, 270 000 потребители и 110 000 фейсбук последователи, се роди… на плажа.

Сама по себе си историята на компанията е много любопитна, защото е вдъхновена от разбиване на едно ограничаващо вярване, задвижена от хрумване на плажа и развивана със систематичен подход.

Но тук искаме да се фокусираме върху интересното влияние на средата върху успеха и как да създадем подходящата среда за мечти.

Предистория

Всичко тръгна от един блог за AutoCAD, в който Иван споделяше наученото и получаваше все повече запитвания за цялостни онлайн обучения. Тогава в главата му започнаха да се гонят мисли около този потенциален проект.

Как обаче да стане, той нямаше ни най-малка представа. Точно тогава замина на почивка в Египет.

Една нетипична ваканция

Понеже все още не си беше наложил правилото да не работи по време на отпуската, легна на пясъка с лаптопа до себе си и в продължение на дни гледа един курс по темата, който разясняваше много подробности. Как технически да настроиш системата, как да обявиш, че разработваш онлайн уроци, как да покажеш на целевите потребители извадки от уроците по начин, който да информира и впечатли.

„Аха!“ моментът

И така, след няколко дни под парещото слънце, докато останалите плажуващи четяха криминални или любовни романчета, Иван не само генерира десетки идеи, а и ги оформи в една цялостна стратегия.

Доскорошните мъгляви представи се превърнаха в перфектния план за действие. Всичко се сглоби на място в главата му.

Това промени всичко. А още по-интересното е, че има много такива истории и примери.

Интересно осъзнаване

Най-добрите идеи не идват в класическата работна среда на бюрото.

Замислял ли си се къде ти хрумват най-гениалните идеи? Дали това не е както при Архимед във ваната, или под душа? А може би докато спортуваш или се разхождаш в планината? Провиквал ли си се някога „Измислих го, записвай!“, докато летиш с парашут?

Шегата настрана, но е факт, че най-голямата креативност се отключва съвсем случайно и в най-неочаквана обстановка – когато мозъкът се е изключил именно от работната тематика.

А работата никога не свършва

Обикновено тя върви с един огромен списък със задачи и междувременно някое и друго пожарче за гасене с третата, четвъртата и петата ти ръка.

Точно затова в малкото минутки, в които горните екстри не са пред очите ти и нищо не чака твоята намеса, съзнанието успява да се отпусне. Освобождава се пространство за идеи и за оформянето им в план за действие.

Влиянието на средата

Физически обкръжаващата ни среда може много да повлияе на постигането или непостигането на нашите цели. Ключово за постиженията за да сме осъзнати в каква обкръжаваща среда сме. А тя може да е в две посоки:

  • Хората, с които общуваме;
  • Физическата среда, в която се намираме.

Тук наблягаме на последната.

Когато средата пречи

Понякога можем да имаме система за постигане на цели и всички необходими предпоставки за успех: правилната нагласа, ясна визия, добра 90-дневна цел, дори и подкрепата на приятеля ни за цели.

И все пак ситуацията около нас да саботира целите ни. Нека видим как с няколко примера, както и какво да правим.

Цел за отслабване

Представи си, че работиш сериозно по визията си за здраве и настоящата ти цел е да си изградиш навик за по-здравословно хранене.

Но в същото време вкъщи поддържаш едно стабилно количество вафли, шоколади и пастички, купени уж „за децата“. Тези сладки изкушения те призовават ежедневно от кухнята точно, когато си най-уморен и отпуснат, а волята ти е поизхабена от всички важни решения, които си вземал през деня. А именно – след вечеря. И посягаш към нещо сладичко.

Излиза, че сам си изградил такава среда, която да подкопава твоите усилия и пречи да постигнеш целта си. Има ли решение?

Изхвърли долапа

Независимо къде живеят, съпругата на Ники винаги обособява едно пространство, пълно с шоколади Lindt и бонбониери Fererro Rocher. Долапа!

На няколко пъти се е случвало Ники внезапно да осъзнае как съдържанието му направо агресивно го предизвиква да си хапне въпреки, че не е фен на сладкото и има силна воля. На война като на война – в тези случаи Ники директно изпразва въпросния долап в кофата.

Осъзнай или изяж вафлата

Както при всеки проблем, първата и най-важна стъпка е осъзнаването, че такъв съществува.

Може и да не си способен на крути мерки като изхвърлянето на сладкарски произведения. Но е важно все пак да разбереш, ако самото им наличие е дразнител, който винаги предизвиква една и съща реакция, която те кара да съжаляваш впоследствие. В такъв случай е време да предприемеш действие.

Тактики за променяне на средата

Ето няколко изпробвани от Иван:

  • Не купувай пакетирани сладкиши. Далече от очите, далече от сърцето.
  • Въведи вкъщи правило, че сладко се яде само, когато хапвате навън в ресторант. Тогава може да поръчаш десерт.
  • Избирай здравословни алтернативи, които не са в конфликт с диетата и като цяло с целите ти. Например пресни и сушени плодове.

Същият принцип важи и при целите за намаляване на вредни и мазни храни, твърде много тесто, или алкохол. Да видим.

Цел за намаляване на алкохола

Ако някой не е фен на битовия алкохолизъм, но в хола на видно място държи едно симпатично шкафче с огнена вода, което вечер го приканва, може да има и цел за намаляване на консумацията на алкохол.

Премести избата… в избата!

Без да има такъв проблем, но същевременно отявлен фен на хубавите вина и дегустациите им с приятели, Ники доскоро поддържаше цяла колекция у дома си. Разбра, че ще избегне близките (и чести) срещи с френската, испанската и калифорнийската винарна индустрия само, ако не му е пред очите.

Тактиката, която избра, беше да си направи мини винарна в избеното помещение в блока. Така поддържа колекционерското си хоби, грижейки се със специални уреди за оптималната температура и влажност на въздуха, но без да се изкушава ежедневно.

Но средата ни влияе не само по отношение на храната и напитките.

Цел за подобряване на продуктивността

Да кажем, че във визията си за лично развитие си включил 90-дневна цел за повишаване на ефективността и полагаш всички усилия да си изградиш навици като тези на високо-продуктивните хора.

Ставаш сутрин рано, за да работиш по целите си и тъкмо започваш, когато си отваряш телефона. След което още между 150 и 200 пъти през деня.

Трудно осъзнаване

Възможно е да си кажеш „Не, абсурд, аз не съм такъв човек“ – но ако наистина не си, то тогава си чисто изключение.

Постоянната употреба на мобилни устройства с повод и без повод се увеличава все повече. Според проучванията близо 80% от потребителите на смарт телефони посягат към тях още преди да са измили зъбите си сутрин, а часовете, прекарани в зяпане в най-малкия екран, са средно почти по 3 на ден!

От Apple дори адресират този проблем, като въведоха така наречения „Screen time“ – приложението, което без ти да искаме ни показва стряскащи статистики за това колко време на ден губим, загледани в устройството.

Дигитален враг

С други думи, твоят смартфон се превръща в органична част от обкръжаващата те среда. Излишно е да изброяваме всички приложения, нотификации и сигнали, които го карат да свети като коледна елха 24/7.

Важното е, че те пречат на твоето фокусиране и на работата по целите ти. Какво да се прави?

Тактики за елиминиране

Предлагаме няколко:

  1. Остави телефона в другата стая. Това е само за напреднали, тъй като не всеки е готов на подобна „жертва“. Ако все още не си, чети надолу.
  2. Изключи всички сигнали и като цяло звука на телефона. Това спасява Иван и му осигурява часове за фокусиране. Не изпуска нищо важно – връща обаждания и проверява мейлите, когато той реши, вместо постоянно да се прекъсва.
  3. Определи си място за продуктивност. За Ники това е офисът – настроил е телефона си тала, че при влизане в сградата и свързване с офисния WiFi, всички ненужни нотфикации се изключват автоматично.
  4. Някои дори имат по два телефона – smart phone за забавление, снимки и т.н., и dumb phone само за разговори, когато трябва да се съсредоточат.
  5. Изтрий всички ненужни приложения от телефона си и ги ползвай само на компютъра, за да не те притесняват целодневно.

И така, избери си някоя от горните и не допускай дребната светеща и писукаща гад да те отклони от целите ти.

Цел за намаляване на разходите

Ако това е твоята цел към визията ти за финансова независимост, може да те саботира нещо, което вероятно дори не смяташ за особен фактор в своята обкръжаваща среда.

То е малко и пластмасово. Седи в портфейла ти. И според различни статистики е причината да харчиш между 83% и 100% повече, отколкото ако плащаш в брой.

Любопитно

Чудиш се защо е така? Причините са много и са по-скоро психологически, отколкото чисто практични.

Първо, за разлика от пазаруването с кеш, плащайки с кредитна карта, ти не се разделяш буквално с банкноти. Размяната на пари срещу нещо, което желаеш, представлява скрита транзакция за окото.

Второ, когато носиш със себе си портфейла си, знаеш точно неговия лимит и внимателно преценяваш колко можеш да си позволиш за даден продукт или услуга, за да се вместиш в бюджета си. Но когато плащаш с картата, не се съобразяваш толкова стриктно.

И някои неприятни странични ефекти

Тъй като виртуалното плащане прави малко по-трудна реалната преценка на съотношението цена/стойност, можеш да изпуснеш нещата от контрол, да купуваш повече от нужното и бързо да се затрупаш с излишни вещи, като например електронни джаджи.

Оттам пък следва да им намериш място вкъщи, да ги подредиш, да ги поддържаш и ползваш. Всичко това освен пари коства и време и жизнено пространство, а тръгва от едно единствено действие!

Искаш ли да промениш средата си и да изпълниш финансовата си цел? Предлагаме следните тактики:

Заключи картата в сейф

Шегуваме се, разбира се.

Вероятно си достатъчно дисциплиниран да не изгориш, разрежеш на две или заключиш картата си. Достатъчно е да решиш съзнателно, че тя ти пречи и че няма да я ползваш.

Семейството на Ники се отказа от кредитните карти преди няколко години и това имаше сериозно влияние върху месечния бюджет и върху скоростта, с която погасиха ипотечия си кредит!

За да се откажеш постепенно, можеш да си наложиш вътрешни правила:

  • Да не я ползваш постоянно, а само когато се налага – например при пътуване в чужбина;
  • Когато пазаруваш онлайн, да не го правиш импулсивно, а да изчакваш два дни. Ако 48 часа по-късно все още искаш и се нуждаеш от покупката, едва тогава я направи.

Когато нищо не ти пречи

И така, споделихме стратегията за справяне с обкръжаващата среда, когато тя те саботира: разбери къде е проблемът и елиминирай всички фактори, които са в конфликт с целите си.

Добрата новина е, че:

Обкръжаващата обстановка може да пречи, но може и да подкрепя.

Стига да знаеш какво да направиш.

Подобри обкръжаващата среда

За всяка визия можеш да си помислиш как средата би могла да бъде в по-добър синхрон с твоите цели и съзнателно да поработиш в тази посока – а защо не и с 90-дневни цели за подобряване на самата среда?

Всъщност можеш да работиш в две посоки:

  • Съзнателно да търсиш и откриваш потенциала на всяка ситуация, за да постигаш целите си;
  • Съзнателно да променяш ситуацията така, че да улеснява постигането им.

Ето по един пример и за двата аспекта.

Цел за здраве и как да я подпомогнеш

Има някои дни, които от сутринта изглежда като да са твърде заети. В такива случаи Ники си мисли, че шансът му да успее да отиде на тренировка е около 1%. Но точно тогава той добавя към обстановката едно малко нещо, което променя всичко.

Приготвя си сака за фитнес и го прибира в багажника.

Търси и ще намериш

Когато съзнателно търсиш начини да постигнеш целта си, имаш тази нагласа и се подготвяш така, че да не изпускаш възможности, най-често такива се откриват пред теб. Затова и в повечето случаи Ники в крайна сметка успява да отиде да спортува – ако не на същия ден, то на следващия.

Подреждам си обстоятелствата така, че да може и при най-малката възможност нещата които искам, да се случат.

Всъщност той прилага този принцип навсякъде – дори когато е в колата намира начин да използва продуктивно времето за шофиране, като запише един лайф. Настройването на вълна използване на възможностите подкрепя целите.

Цел за продуктивност и как да я подкрепиш

Създай си собствен оазис за фокусиране.

Иван има в дома си специален кът за сутрешен ритуал. Той е изчистено пространство без телефон и компютър – само книги, журнал за записване на целите и място за медитация.

Навикът му да подрежда средата си по начин, който да подпомогне по-бързото влизане в режим „ефективна работа“, винаги му е от полза. Затова и успя да запише всички уроци в онлайн курса Приятел за цели за броени дни. Просто студиото беше едно празно бюро, стол, компютър без интернет и микрофон.

Никога не разчитай единствено на себе си

В живота и в целите човек има нужда от подкрепа. Затова и нашата система се базира на нея – от страна на приятеля за цели. А в контекста на средата и обстоятелствата, където изкушения и пречки дебнат от всеки ъгъл, да разчиташ на волята си не е добра стратегия.

Мислиш ли, че само с воля ще откажеш на шоколада, който те вика от долапа? На телефона, който мига като в дискотека с безбройните си съобщения? Или на лъскавата кредитна карта, която обещава да получиш нещо без физически да дадеш нищо в замяна?

В крайна сметка волята е изчерпаем ресурс – използвай я за по-важните неща, а не за да се бориш с детайлите от твоето обкръжение, които ти пречат.

Средата пречи или помага – зависи от теб

Премахни онова, което за теб е прът в колелото и се постарай да изградиш среда, подпомагаща успеха ти, за да се случват нещата много по-лесно.

Помисли още сега какво можеш да промениш. Това може да се превърне само по себе си в една добра 90-дневна цел. Инвестираното време ще си струва, гарантираме!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Искаш ли една безплатна статия на седмица за постигане на цели по имейл?

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close