Как трите типа хора си поставят цели – аудиали, визуали и кинестетици [НЛП]

Според теорията за невро-лингвистичното програмиране съществуват няколко типа хора, основните от които са аудиали, визуали и кинестетици. Без да сме специалисти в НЛП, се поинтересувахме как човек да си поставя цели по-ефективно в зависимост от своята модалност и индивидуалните си характеристики. Прочети надолу, за да прецениш кой тип си ти, да научиш няколко хитри съвета за целите и малко примери.

Възприемаме различно

Всъщност темата е провокирана от една ситуация, в която Иван попадна наскоро.

Имаше среща с колега и дискутираха важна тема. Изведнъж Иван осъзна, че докато той смята нещата за финални, само ако са записани в края на разговора, то събеседникът му отчита всичко изговорено до момента. Очевидно единият е визуален, а другият – аудиален тип.

Това ни накара да се замислим и как се отразява начинът на възприемане на информацията върху целите.

За някого е критично важно да ги има написани, за да може да ги чете, да са му пред очите, докато за другиго изговарянето, повтарянето, може да е много по-силно.

Как да разпознаем своята „модалност“

Това може и да се окаже предизвикателство, тъй като всеки от нас е по-малко или повече комбинация от трите типа – визуален, аудиален и кинестетичен.

Ето няколко съвсем общи насоки, които могат да са ти от помощ.

Визуали

Накратко, хората от този тип най-лесно възприемат информацията с очите си. Запомнят в картини и често забравят устните споразумения. Впечатлява ги как изглеждат нещата, а когато мислят за нещо, си представят ясни образи. Разсейва ги движението около тях.

В комуникацията си често ползват фрази като:

• Виждате ли/ Вижте
• Аз виждам нещата така
• Забелязах, че
• Погледнете и от тази страна
• Наблюдава се тенденция
• Светлата/ тъмната страна
• Това изглежда
• Веднага ми светна лампичка, че…
• Голямата картина

Характерно за тях е, че ръкомахат, особено в горната част на тялото. Както казва типичният аудиал Ники: „Ръцете допълват картината“.

При някои хора това важи до такава степен, че ако им вържат ръцете, няма да могат да си кажат приказката 🙂

Аудиали

За разлика от визуалите, тези хора разчитат повече на слуха си. За тях е важно как звучат аргументите на събеседника, както и какъв е тонът на говорене. Ако речта е структурирана добре и/или е благозвучна, запомнят и се съгласяват по-лесно.

Предпочитат аудиокниги и подкасти пред видеа. Свързват събития и спомени с определена музика, която е звучала в дадения момент. И лесно се разсейват от страничен шум.

Често се изразяват по следния начин:

• Слушам ви
• Как ви звучи идеята
• Някъде чух/ Чухте ли, че
• Да ви кажа честно
• Говори се, че
• Имате думата ми
• Долавям, че
• Настроен съм на тази вълна

Аудиалите са от бърборковците по телефона. 🙂

Кинестетици

Те пък не комуникират добре по телефон. Както и имейл, вайбър и други дигитални канали.

Имат нужда от лична среща – да се ръкуват със събеседника си, да скъсят дистанцията, защото при тях усещането, допирът, а и действието, са най-ключови. Изпитват необходимост да правят нещо с ръцете си, докато слушат. С други думи, възприемат по кинестетичен канал.

За тях е типично да ползват подобни фрази:

• Усещате ли/ Аз усещам ситуацията така
• Това предизвиква приятно усещане
• Да напипаш почвата
• Чувствам, че нещата ще се получат
• Докосна тънката струна
• Улучи в десетката
• Горещи новини
• Обля ме студена пот
• Побиват ме тръпки като си помисля

Според една статистика в България кинестетиците са мнозинство.

А ти кой тип си?

Трите типа хора и целите

Споделяли сме многократно, че писмената визия и цели са задължително условие за успех.

Ако нямаш писмени цели, нямаш цели.

Това важи независимо кой от трите типа си.

Все пак съществуват няколко хитри тактики, с помощта на които можеш да подсилиш визията си на база на това кой е твоят предпочитан канал за възприятие и какво би резонирало най-добре с теб.

Целта е да я закодираш по-ефективно в съзнанието си, за да можеш след това да намираш начини в ежедневието си да вървиш в избраната посока.

Съвети за визуалите

На тях им е важно визията да е не просто писмена, а много добре подредена, структурирана, форматирана правилно. Това би им помогнало с един бърз поглед да си я прегледат, припомнят и да се върнат към нея със същата емоция. Ако визията представлява голям блок от текст А4, това може да ги затрудни и вместо с времето да става все по-ясна, за тях тя да се превърне в „мъглява“.

Ако си от този тип хора, имаме няколко изпробвани тактики:

1. Направи си „vision board” с изображения на твоята мечта.
2. Можеш като Иван да си селектираш снимки, свързани с някоя твоя цел, и да ги заредеш да се въртят на компютъра ти като скрийн сейвър.
3. Използвай бяла дъска (за да не драскаш по стените) и запиши целите си така, че да са пред погледа ти през цялото време.

Съвети за аудиалите

Интересно е как при тях целите също трябва да са писмени, но и да се изговарят по-често. Оказва се особено ефективно да споделят своите мечти с други хора, да обсъждат и коментират детайлите – това ги вдъхновява още повече да действат. Казана дума, хвърлен камък.

Ако това е твоят тип, може би най-добрият съвет за теб е да не пропускаш нито един разговор със своя приятел за цели.

И още няколко работещи хитрини:

1. Направи си аудио запис на своята визия, на фона на въздействаща музика. Можеш да си го слушаш по пътя за работа или докато тичаш в парка.
2. Свържи някоя любима песен с твоята визия. Така всеки път, когато я чуеш, ще се мотивираш наново.
3. А пък ако имаш приятел за цели аудиал, знай, че много ще му помогнеш да закотви в ума си своите цели, ако ги повтаряш с точните думи, които той самият е използвал да ги формулира.

Съвети и за кинестетиците

Хората на усета и докосването имат нужда от материална стимулация, когато си поставят цели. Не точно като Чичо Скрудж, който се гмурка в море от парички, макар че… защо не?

Ето какво предлагаме да пробваш:

1. Направи си материален vision board – на коркова дъска със закачени изрезки от списания, парчета плат или каквото и да било „веществено доказателство“, че съзнанието ти е ангажирано с дадена визия и цел.
2. Използвай „закотвяне“ с аромат, вкус, усещане, които те връщат към целта.
3. Може би най-подходящо за теб би било да се фокусираш върху 90-дневни цели за експеримент, които да ти донесат определено усещане. То ще ти подскаже дали си на прав път.

Няколко примера с цели според типа

Пример #1: цел за пътешествие

Много хора имат такава цел във визията си за семейството или свободното време.

• Ако си визуал, направи си скрийнсейвър със снимки на мечтаната дестинация.
• Ако си аудиал, зареди си плейлист с музика от съответната страна, например кубинска.
• А ако си кинестик, манитче на хладилника от там ще свърши чудесна работа.

Пример #2: цел за нов автомобил

Макар че материалните цели не са от тези, които препоръчваме с две ръце, все пак знаем, че почти всеки има поне по една такава…

• Визуалът ще оцени плакат на стената си със страхотната кола-мечта.
• Аудиалът ще се радва всеки път щом чуе звука на мощния двигател през прозореца и ще го разпознае на мига.
• А кинестетикът би си купил истински умален модел на съответното луксозно МПС, дори и да му струва почти колкото реалното.

Пример #3: цел за финанси

Във визията за постигане на финансова независимост може да влезе всичко – от ограмотяване по темата, през спестяване на определена сума, до намиране на начини за генериране на пасивен доход. И различните типове хора могат да ползват различни стимули, за да поддържат интереса си към целта.

• Визуалът може да чете книги и да подчертава, да прави планове, схеми и да си подготвя визуални материали.
• Аудиалът вероятно с удоволствие би слушал онлайн курсове или подкасти на темата за финансите.
• А кинестикът не би ни учудило да държи на видно място в хола си или голяма касичка-прасенце, или пък модел на кюлче злато.

Думите са всичко

Независимо дали са прочетени, изречени или усетени, думите и начинът, по който мислим за своята мечта, ще направят разликата.

Затова е важно всеки да избере и формулира визията си по начина, който най-добре резонира с него. Например ако мечтаеш за нов дом, запиши във визията си онова, което ще те развълнува най-силно. Дали ще е ясна картина как точно изглежда прекрасната къща; или ще е описание на тихата улица с пеещи птички навън; или пък ще е представата за това как домът ще е качествен, стабилен и ще дава усещането за сигурност и спокойствие – зависи от теб.

Използвай тези малки трикове, за да дефинираш мечтите си по най-работещия за теб начин. И внимавай каква цел си поставяш, защото може да се сбъдне!