Продължителност: 15-20 минути за цел
Шаблон за изтегляне: The Vision Gameplan
Целта на това упражнение
Този процес на задълбочено осмисляне ще даде на твоята дългосрочна визия това, от което има най-голяма необходимост. А именно конкретното действие, което можеш да направиш още днес като първа стъпка към постигането и.
Инструкции
Изтегли си шаблона в няколко копия и работи поотделно за всяка една от своите дългосрочни цели.
Просто следвай тези стъпки:
#1 Запиши една визия
Копирай формулировката от упражнението „The What I Want Manifesto”.
#2 Открий своето „Защо“
Дефинирай ясен отговор на въпроса защо точно искаш да постигнеш тази визия. Това ще те мотивира още повече. Освен това ще те връща към целта ти в трудните моменти, когато си на косъм да се откажеш.
Предупреждение! Ако не успееш да откриеш достатъчно силно „Защо“, възможно е да се наложи да се откажеш от тази своя цел.
Ако все още не си убеден в нуждата от твоето „защо“, изгледай видеото на Саймън Синек в платформата „TED Talks”, озаглавено „Start with Why”.
#3 Опитай се да откроиш „ограничаващите си вярвания“ и да ги трансформираш в „подкрепящи“ такива.
Факт: всички ние имаме ограничаващи вярвания.
Факт е също, че те не могат да изчезнат с магическа пръчица, само защото много силно го искаш.
Но колкото по-осъзнат си за тях, толкова по-лесно ще ги пребориш. Прочети тази статия, за да откриеш кои са твоите вътрешни спирачки и как да ги преодолееш.
How to identify and remove the hidden limiting beliefs that prevent you from success
#4 Превърни пречките в стратегии
Запитай се защо не можеш да постигнеш своята голяма цел още сега, какво те спира. Моментално в съзнанието ти ще излязат редица предизвикателства и трудности.
Какво ще направиш с тях ще обуслови разликата между това само да си мечтаеш и това действително да постигнеш нещо.
Нашият съвет е да разгледаш внимателно тези пречки и да си съставиш списък със стратегии за тяхното преодоляване, съответно за приближаването ти към твоята визия.
Камъните, в които се спъваш, са точно като тези, върху които стъпваш, за да преминеш напред. Разликата е единствено в начина, по който ги ползваш.
#5 Намисли тактики за напредване към целта
Следващият етап е да нахвърляш разнообразните подходи към твоята голяма цел.
Тук е моментът за малко „мозъчна атака“. Запиши всичко, което ти хрумва в отговор на следните въпроси:
Мога ли да си изградя някакви навици, които да ме улеснят? Ако ти трябват идеи, хвърли око на тази статия.
Нужни ли са ми допълнителни знания или умения?
Кой от познатите ми е постигнал подобна цел или разполага с ресурсите да ми съдейства да я постигна по-бързо? Често е по-лесно да помолиш за помощ, отколкото да се мъчиш сам да откриваш топлата вода.
И накрая:
Как мога да я постигна?
#6 Формулирай своята цел за действие през следващите 90 дни
Нека накратко обясним какво е „90-дневна цел за действие“:
- Фокусът е върху конкретни действия, а не върху крайния резултат;
- Тези действия зависят изцяло от теб;
- Срокът за изпълнение е в рамките на три месеца.
Правилото е да работиш по целта си без право на отказване или смяна на курса преди да е изминал посоченият период.
#7 Запиши първото следващо действие, което ще изпълниш идната седмица
И ето как стигна от абстрактно звучащата си визия до нещо напълно специфично и изпълнимо. Това е малката седмична стъпка. В края на седмицата ще дефинираш действието си за следващата.
Така стъпка по стъпка, всяка седмица в рамките на 90-те дни, ти ще напредваш в желаната посока.
Продължи към Стъпка 5 от Наръчника.
Виж също:
How to achieve your goals – 7 little known but powerful tips
Travel goals: the simple 4 step method for achieving them. Plus 32 examples.