90-дневен преглед на целите. Може би най-важното средство за постигане на мечти

Навлязохме в месец март и на този етап от годината според статистиките вече 94% от хората са се отказали от целите си. За да не сме сред тях и да си създадем условия за една много успешна година, помага нещо много простичко и същевременно много ключово – 90-дневен преглед на целите.

Защо ни трябва, как да го изпълним ефективно и фокусирано и какво е нужно да направим предварително, за да се получи, ще видим тук.

Чети надолу, ако:

• Си „отпаднал“ от целите си, но искаш бързо да се върнеш в правия път и да преследваш мечтите си;
• Ако ти предстои 90-дневна среща с приятеля за цели и искаш повече яснота как да я проведеш;
• Участвал си в някое от изданията на уъркшопа и имаш нужда да си „опресниш“ материала J
• Или просто сега започваш да прилагаш метода на Приятел за цели.

Всъщност за всекиго би било полезно да помисли върху тази подценявана истина:

Поглед назад

Едно от най-важните неща в живота на човек е да прави ретроспекция, преглед на миналото. Така правят всички успешни хора.

Но обикновено ежедневието така ни завърта, че нямаме време да спрем и да се замислим. В резултат просто се носим по течението и неусетно се оказва, че водим реактивен живот.

За да го направим проактивен, е нужно да си отделяме специално време за това да открием докъде сме стигнали и накъде отиваме. Инвестирайки няколко часа веднъж на всеки три месеца, ще си спестим неизброими часове, а може би и години на лутане.

Защо точно 90-дневен преглед

В системата Приятел за цели има два типа цели: дългосрочна 30-годишна визия и краткосрочни 90-дневни цели, по които пък работим постоянно с малки седмични стъпки.

Периодът от три месеца неслучайно е така избран.

Доказано е, че именно толкова време е необходимо на човек да започне да забелязва осезаем напредък от дадена стратегия. Същевременно това е и критичен момент, в който енергията и мотивацията започват да спадат и имаме нужда от „рестарт“. И го получаваме точно навреме – под формата на среща с приятеля за цели за преглед на изминалото тримесечие и поставяне на следващата цел.

Ползите от 90-дневния преглед на целите

Да си представим, че сме работили по целта си в продължение на 90 дни. И сега ни трябват две неща:

• Първо, да не спираме;
• Второ, да разберем накъде сме тръгнали и дали вървим в правилната посока.

Затова срещата с приятеля за цели ни помага да оценим прогреса си и да получим така необходимата ни доза нова енергия, за да продължим с пълна газ.

А най-хубавата част е, че след внимателното вглеждане в миналото имаме много повече яснота за бъдещето. Поемаме изцяло контрола в свои ръце и знаем какво трябва да правим занапред, за да успеем в това, което целим.

Звучи лесно.

И наистина е.

Какво да преглеждаме?

Размишляваме върху действията си по нашите цели за предходните три месеца:

• Какво сме направили добре и е сработило, за да знаем да продължим да го правим;
• Кое не е било ефективно, за да сменим тактиката;
• Какво и защо не сме направили, макар да сме го планирали.

Всъщност от последните две можем да извлечем най-ценните уроци. Когато на пръв поглед нещо изглежда като неуспех, трябва да гледаме на него като на извор на информация, от която да се научим.

Учене от миналото

Няма провали, има само уроци. Или успяваш и си постигаш целите, или се учиш по пътя – и пак печелиш.

Дори например да не си направил нищо по някоя от целите си, само по себе си това е източник на информация за анализ. Може да откриеш в поведението си модели, които си следвал несъзнателно, и да започнеш да ги трансформираш в нови, градивни такива.

Приятелят за цели би бил много полезен с въпроси като „Защо, какво се случи, как можеш да подобриш процесите занапред?“.

В крайна сметка идеята на всичко това е на база изследването на миналото да получим повече яснота и да начертаем посоката за следващите 3 месеца.

Стъпки как да се настрои процесът

Ако се подготвим добре, на следващата среща ще имаме всичко подредено за един оптимален преглед на целите.

Нужни са точно 3 неща:

• Добре дефинирани 90-дневни цели;
• За всяка нова седмица – дефинирани седмични стъпки;
• Ежеседмична среща или разговор с приятеля за цели.

Нека кажем по две думи за всяко.

#1: Добра дефиниция на 90-дневните цели

Ако не успееш да я направиш, си гарантираш провал. Можеш да хвърляш напразни усилия и да не успееш, а накрая да заключиш, че системите и методологиите са безполезни и като цяло „тази работа с целите“ не е за теб.

Затова внимание:

Правилната формулировка а целите в първото условие да се получат. Компонентите на добре поставената цел са:

• Обвързана е с действия, които зависят изцяло от нас и които не са в същността си маскиран краен резултат. Например правилно би било „да ходя три пъти седмично на спорт“, а не „да сваля 5 килограма“.
• Имаме силна причина защо искаме тази цел. Тоест тя не е случайна, а е част от нашата дългосрочна визия за някои от най-важните области от живота, като здраве, семейство, финанси, кариера, лично развитие и т.н.
• И не на последно място, тя е писмена – черно на бяло, в удобен за нас формат (в приложението GoalBuddy, в Google Docs, в бележки на телефона, в тефтер и т.н.).

#2: Поетапна работа по седмичните стъпки

Да приемем, че сме започнали тримесечието с ясни и добре дефинирани общо максимум три 90-дневни цели. Оттук нататък всяка седмица си поставяме по една малка седмична стъпка, за да напреднем по всяка от тях.

Важно е, че не планираме всичко предварително, а си избираме само по една стъпка за предстоящата седмица напред, надграждайки върху вече свършеното в изминалите дни.

За да се подготвим добре за оптимално провеждане на 90-дневния преглед в края на тримесечието, е нужно да си записваме с по няколко думи всяка от тези стъпки.

И накрая:

#3 Редовни разговори с приятеля за цели

Най-важният инструмент за подкрепа, който винаги ни спасява от отпадането от целите, е именно редовната среща с приятеля за цели.

Тя всъщност може да протича под формата на 20-минутен телефонен разговор в неделя вечер. Не е нужно много – само да споделим взаимно какво сме направили миналата седмица и какви малки стъпки ще предприемем през предстоящата.

И все пак е много важно да не се пропускат поради няколко причини:

Как приятелят за цели помага

Първо, ангажираш се с действие не само пред себе си, а и пред другиго. Понякога на Иван никак не му е до седмичната стъпка, но като си представи, че трябва да се оправдава пред Ники защо я е пропуснал, веднага си я прави. Да, така работи!

И второ, приятелят за цели е страничният наблюдател, който може ненатрапчиво да ти даде много ценна обратна връзка. Да „хване“, когато дефинираш седмичната си стъпка като резултат, а не като действие, или когато мислиш да направиш нещо хаотично или нецелесъобразно. Задава ти ключови въпроси като „защо“, „как“ и „дали точно тази стъпка“.

Докато разясняваш пред него, ти я разбираш по-добре и за себе си, в резултат на което я дефинираш по-ясно или дори я променяш. Приятелят е като огледало.

По време на тримесечието

И така, прескачаме трите месеца и допускаме, че сме имали до 3 цели за действие, всяка седмица сме работили по тях с малки седмични стъпки и освен това сме се чували с приятеля си за цели, за да обсъждаме планираното за седмицата и прогреса си до момента. Всичко е записано на хартия – включително несвършеното.

Въоръжени с тези записки, вече сме готови за 90-дневната среща и преглед на целите!

Денят на истината

Самият 90-дневен преглед на целите се провежда в рамките на няколко часа в края на тримесечието.

Представлява тази простичка равносметка: направих ли действията, с които се бях ангажирал преди три месеца, изпълних ли седмичните стъпки. На база информацията от записките си разбираме защо сме постигнали – или не – целите си. Анализираме приложената стратегия и решаваме дали да я продължим или надградим занапред, или да я сменим изцяло.

За някои неща е трудно човек сам да си даде сметка, докато се виждат много по-лесно отстрани. Затова препоръчваме прегледът да се прави не насаме, а именно с приятеля за цели.

А защо не и с още много хора!

Уъркшопът

Два пъти годишно провеждаме за нашите приятели и привърженици на целите уъркшопа „Приятел за цели“, където на фона на епична музика и невероятна енергия заедно избистряме визиите си и поставяме целите си.

А сега имаме изненада!

Предстои дългоочакваното 90-дневно събитие за хората, преминали първото ниво на уъркшопа. Това е една версия на 90-дневния преглед на целите, в която имаш страхотната възможност да се свържеш емоционално с хората, с техните истории, да попиеш от тяхната вдъхновяваща енергия и да изживееш своите „Аха! Моменти“. Ако си бил на някое от предходните издания на уъркшопа, ще те чакаме и на 29.03. в София.

Да преговорим

За да не се отказваме от целите си, е добре от време на време да хвърляме поглед назад. От миналото черпим увереност, учим уроците си и разбираме какво ни е нужно, за да израстваме.

Рецептата за успех е да дефинираме между 1 и 3 цели за действие, зависещи изцяло лично от нас; да работим по тях всяка седмица и да се чуваме с приятеля си за цели. На база записките си да си правим редовен тримесечен преглед на целите, за да можем да надградим занапред и да поемем контрола над живота и мечтите си. Voila!